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Un año de primeros

Agosto 2022

Un año de primeros


La mayoría de nosotros no nos damos cuenta de lo conectadas que están las vacaciones con las personas que amamos.

Un año está lleno de días especiales y aunque cada día es difícil, el primer año siempre será el más difícil a medida que te des cuenta de que la vida nunca volverá a ser la misma.

Perder a alguien en tu vida es difícil, pero hasta que no lo hayas experimentado, realmente no entiendes lo difícil que es. Vemos programas de televisión y películas y, aunque hay tristeza, la vida avanza y vuelve a la normalidad con bastante rapidez; desafortunadamente, la vida real no es así y, sin darnos cuenta, a menudo tenemos ideas preconcebidas de cómo debemos llorar y qué tipo de marco de tiempo debe cubrir.

Hay días más significativos en un año de lo que podríamos imaginar. Por supuesto, están los "grandes"; cumpleaños, Navidad y aniversarios, pero también hay momentos menos obvios, como un día que fue especial solo para ustedes dos, cuando una canción que ambos amaron aparece en la radio, cuando se vuelven para decirles algo y se dan cuenta de que pueden ' No lo haga más y cuando llegue una carta dirigida a su ser querido, por nombrar solo algunos. La primera vez suele ser un shock. Puede pensar que está haciendo frente y, de repente, se ve sorprendido por una ola de emoción y dolor; Es importante permitirse sentir esos sentimientos.

Si sabe que va a llegar un día especialmente difícil, tal vez tome el día libre del trabajo u organice una manera de estar solo o, alternativamente, estar con la compañía si eso lo ayudará a pasar el día. Recuerda que nadie sabe cómo te sientes; algunos pensarán que estás 'viviendo' por mucho tiempo, mientras que otros pensarán que has avanzado demasiado rápido. Eres la única persona que conoce tus sentimientos y, aun así, pueden cambiar de un día a otro, o incluso de una hora a otra, así que haz lo que sea correcto para ti en ese momento.

Hay muchas maneras diferentes de lidiar con la pérdida de un ser querido porque, como el dolor, no hay una forma correcta o incorrecta de superar cada día, y lo que sea que lo ayude es lo que es correcto para usted.
- Diríjase a amigos y familiares, ya que ahora es el momento de apoyarse en las personas que se preocupan por usted y aceptar cualquier ayuda que ofrezcan. Las personas a menudo quieren ayudar, pero no saben qué decir, así que dígales cómo pueden ayudar.
- Obtenga consuelo de su fe y abrace la comodidad que pueden proporcionar sus rituales de duelo. Las actividades espirituales que son significativas para usted, como rezar, meditar o ir a la iglesia, pueden ofrecer consuelo.
- Únete a un grupo de apoyo. El dolor puede sentirse muy solo, incluso cuando tienes seres queridos, y compartir tu dolor con otras personas con experiencias similares puede ayudar.
- Escribe un diario de tus pensamientos. A veces nos involucramos tanto en lo que sucede en nuestros pensamientos que nos resulta difícil avanzar. Escribir estos pensamientos a menudo puede ayudarnos a separarnos de ellos, al menos por un corto tiempo.
- Intente la meditación, como escribir, alejándonos de los procesos de pensamiento continuos nos da tiempo para respirar en sentido figurado y relajarnos en un lugar donde no hay tristeza ni dolor.
- Hable con un terapeuta o consejero de duelo, ya que un consejero de duelo experimentado puede ayudarlo a superar emociones intensas y superar los obstáculos para su duelo.
- Escucha música que a menudo te ayudará a procesar las muchas emociones del duelo.

Lo más importante es permitirnos sentir. No importa lo que sientas; son tus emociones y si de vez en cuando solo quieres sentarte y llorar, entonces eso es lo que debes hacer. Por otro lado, si superas un día en el que todos, incluido tú mismo, esperan que colapses, no te sientas culpable. Recuerde, no hay correcto o incorrecto; es lo que es, y un día te despertarás y te darás cuenta de que tal vez realmente superarás esto y la vida continuará ... solo en un camino diferente al que habías imaginado.

Parejas: Primeros Meses Vs Primeros Años (Agosto 2022)



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