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Pérdida de peso

Julio 2022

Pérdida de peso


El exceso de peso o la obesidad es, con mucho, el principal problema de salud en este país. El sesenta por ciento de los estadounidenses tiene sobrepeso u obesidad, incluido más del 20 por ciento de los adolescentes. Todos corren el riesgo de sufrir graves problemas de salud física y emocional.

Más de las tres cuartas partes de los adultos obesos, por ejemplo, sufren de presión arterial alta, colesterol alto, enfermedad coronaria, diabetes u osteoartritis. Casi el 40 por ciento tiene más de una de estas condiciones. También están en riesgo de accidente cerebrovascular y cáncer. Hay más de 300,000 muertes por año por causas relacionadas con el peso.

El índice de masa corporal o IMC es una buena manera de determinar si lleva demasiado peso. El IMC se basa en su estatura y peso, pero ofrece una mejor estimación que las tablas de peso corporal ideales más antiguas. Haga clic aquí para calcular su IMC.

Aunque hay muchas causas generales para los problemas de peso, la más responsable de autoempoderamiento es que simplemente estás comiendo demasiadas calorías para la cantidad de energía que estás gastando. Para controlar su peso, tiene que disminuir sus calorías o aumentar su ejercicio o alguna combinación de ambos. La dieta intermitente no solucionará el problema. Mantener un peso saludable es una cuestión de control consciente día a día de la cantidad y los tipos de alimentos que come y el nivel de actividad física en su vida.

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Nota: La información contenida en este sitio web no pretende ser prescriptiva. Cualquier intento de diagnosticar o tratar una enfermedad debe estar bajo la dirección de un médico que esté familiarizado con la terapia nutricional.

6 Causas de Pérdida de Peso Inexplicable (Julio 2022)



Etiquetas Artículo: Pérdida de peso, nutrición, pérdida de peso, índice de masa corporal, IMC, dieta, peso

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