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Accidente cerebrovascular: reducir su riesgo

Junio 2021

Accidente cerebrovascular: reducir su riesgo


Los científicos ahora consideran que los accidentes cerebrovasculares son prevenibles y tratables. La incidencia de daño permanente o muerte puede reducirse significativamente, siempre que el paciente con accidente cerebrovascular obtenga un diagnóstico y tratamiento inmediatos. Es por eso que es importante que las personas sean conscientes de los factores de riesgo y los síntomas del accidente cerebrovascular.

Ciertos factores de riesgo de accidente cerebrovascular, como los antecedentes familiares, la raza, el género y la edad, no pueden modificarse. Pero hay muchos otros factores que se pueden manejar para reducir en gran medida el riesgo de accidente cerebrovascular, incluso para aquellos con antecedentes familiares.

La dieta y el ejercicio pueden ayudar a bajar la presión arterial, reducir el colesterol y prevenir la diabetes y las enfermedades cardíacas, que son factores de riesgo de accidente cerebrovascular significativos. Puede comenzar comiendo una dieta saludable y alcanzando y manteniendo su peso óptimo.

También querrá hacer ejercicio durante al menos media hora de cinco a siete días a la semana. Se recomienda caminar a paso ligero. El ejercicio también ayuda a controlar el peso y a reducir el estrés. El yoga, el tai-chi y la meditación también son excelentes técnicas para controlar el estrés.

Al conocer su riesgo de accidente cerebrovascular hereditario y genético, además de controlar de manera saludable los factores de riesgo de accidente cerebrovascular bajo su control, la investigación ha demostrado que sus posibilidades de discapacidad o muerte por accidente cerebrovascular en realidad pueden mantenerse por debajo del riesgo de lesiones o muerte por causas accidentales.

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Nota: La información contenida en este sitio web no pretende ser prescriptiva. Cualquier intento de diagnosticar o tratar una enfermedad debe estar bajo la dirección de un médico que esté familiarizado con la terapia nutricional.

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Etiquetas Artículo: Accidente cerebrovascular: reducción de su riesgo, nutrición, accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, corazón

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