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Comida estilo sureño de 20 g al día

Agosto 2022

Comida estilo sureño de 20 g al día


¡Aquí hay una forma de comer en casa que mantiene su pérdida de peso mientras le permite obtener algunos alimentos reconfortantes!

Desayuno -
tortilla con queso - 1.5g
tocino - 0g
té de manzanilla - 0g

almuerzo -
Ensalada fresca con aceite / vinagre - 0.5g
costillas de puerco sin hueso - 0g

bocadillo -
pepino con rodajas de queso - 3g

cena
Ensalada fresca con aceite / vinagre - 0.5g
filet mignon - 0g
brócoli al vapor - 1.7g

postre
galletas de almendras - 4g

Carbohidratos totales: 11,2 g

Como puede ver, esto es solo la mitad de su recuento diario de carbohidratos, por lo que hay mucho espacio aquí para agregar otros elementos. La clave para recordar es que mucho de lo que se trata la comida reconfortante son los sabores. El queso, por ejemplo, con sus sabores cremosos y ricos, a menudo es muy reconfortante para muchas personas. Toma brócoli con salsa de queso, prepárate un helado cremoso casero. Si tienes un antojo de chocolate, hay * toneladas * de chocolates sin azúcar que son deliciosamente deliciosos.

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