noticias y politica

Retirarse para avanzar

Mayo 2022

Retirarse para avanzar


La mayoría de nosotros trabajamos toda nuestra vida adulta, esperamos jubilarnos y, finalmente, jubilarnos. Para muchos, la jubilación es maravillosa por un tiempo. Tu tiempo es tuyo después de la jubilación. La gente viaja mucho al principio. Pero entonces, la jubilación pierde su entusiasmo. Muchos jubilados se sienten insatisfechos y sin rumbo. Algunos comienzan a encontrar formas de llenar su tiempo. Consiguen trabajos, toman una clase o dos y pasan el rato en el centro para personas mayores. Otros encuentran que su tiempo está lleno por las necesidades de los familiares. De repente, el jubilado está cuidando niños. Mucho. O conduciendo personas a todas partes. O ayudar de muchas maneras. Un día se dan cuenta de que han pasado cinco años, y su calidad de vida no es lo que querían cuando imaginaban retirarse. No dejes que eso te suceda. Los Años Dorados pueden ser solo eso, si lo haces realidad.


Comienza por pensar en lo que quieres. Aprendí de mi padre, Josiah Phillips, que nunca es demasiado tarde para recrearse. Mi padre es actor de teatro y trabajó durante 20 años en el Ashland Shakespeare Festival en Oregon. Se retiró, se relajó, comió lo que quería y se aburrió. Decidió volver a trabajar pero no fue contratado nuevamente. Papá pasó el año siguiente poniéndose en forma haciendo ejercicio y tomando clases de yoga. A pesar de ser un actor experimentado, encontró un entrenador. Finalmente, comenzó a meditar y establecer metas. Cuando se realizaron audiciones al año siguiente, le ofrecieron partes en tres obras, incluido un papel importante en una obra. ¡No es fácil ser un senior compitiendo por partes, pero un senior centrado y determinado es una competencia dura!


Es posible que sus objetivos no tengan que ver con el trabajo. Puede ser feliz con su situación en la mayoría de los casos, pero anhela _______________ (complete el espacio en blanco). Casi todo es posible, pero solo si toma medidas. Entonces, ¿cuál es el primer paso? Toma un retiro personal. Recomiendo que todos hagan esto, pero creo que es especialmente importante para un senior. Nadie tiene tiempo que perder, pero el tiempo es especialmente valioso para las personas mayores. Mientras estés aquí y mentalmente saludable, puedes mejorar la calidad de tu vida.


Planificar su retiro personal puede ser bastante simple. Hay varias formas de hacerlo, y hay libros, videos de YouTube y varias fuentes en línea que pueden ayudarlo a elegir un estilo que funcione para usted. Prefiero retiros sencillos y sencillos. Traigo algunos cuadernos (cada uno representa un área de vida diferente, como relaciones, salud, diversión, educación continua, carrera, etc.) la mayoría de los años, pero algunos años solo traigo un solo cuaderno. A veces voy a un centro de retiros y me quedo a pasar la noche. A veces me quito las persianas, apago el teléfono, ignoro Face book y me retiro en casa. El objetivo es tomar tiempo a solas, pensar en ti. Su vida. Tus deseos. Dónde quieres estar y cuándo. Qué poner en su lista de deseos y qué se puede tachar. Es posible que deba crear una lista de deseos.


¿Donde empezar? Comience por elegir una fecha para su retiro. Me gustan los viernes para poder elegir algo especial para comenzar mi "año nuevo" con algún tipo de actividad especial de fin de semana. Un año, mi actividad especial de fin de semana fue escribir en la sala de la biblioteca local que los escritores pueden reservar gratis. No tiene que costar nada. Puede ser que limpie su despensa de basura o arroje su ropa que no ha usado durante dos o más años. Puede ser que entrevistes a entrenadores de fitness o te cortes de pelo. Su actividad solo necesita respaldar las decisiones que tomó en su retiro. Entonces tienes una cita. Ahora, crea una agenda.


La agenda es básicamente una lista, con tiempos, de lo que se cubrirá durante su día. Me gusta comenzar a las ocho de la mañana y terminar a las cinco de la tarde, con un buen almuerzo al mediodía y dos descansos. La mañana comienza para mí, con oración y meditación. Luego reflexiono sobre lo que está bien en mi vida y escribo en un diario sobre mi gratitud. Miro lo que quiero mejorar en mi vida, o agregarle. Repaso lo que ha sucedido desde mi último retiro. ¿Me apegué a mis objetivos? ¿Han cambiado mis objetivos? ¿Qué se debe ajustar o desechar como meta? A veces tengo preguntas planificadas previamente que me motivarán a escribir respuestas y me guiarán a establecer metas. Los obtengo de los libros de planificación de retiros. Si no realiza retiros personales con regularidad, le recomendaría preguntas planificadas previamente. Algunos son más espirituales, otros están más orientados a objetivos. Me gusta combinar los dos la mayor parte del tiempo, pero algunos años un retiro puede inclinarse hacia uno u otro, según sus necesidades. El retiro es todo sobre ti. Una vez que haya planificado su agenda, es hora de seguirla.


Al final de su retiro, tómese el tiempo para revisar a qué se ha comprometido. Piense en actividades y personas que lo apoyarán. ¿Qué objetivos desarrollaste al final del día? ¿Cuándo tendrás otro retiro? Puede que no sea por otro año. Puede ser en 90 días. Tú decides. Pero hazlo. Retírese, luego avance hacia la vida creada por usted.

Jorge Bucay Soltar dejar ir (Mayo 2022)



Etiquetas Artículo: Retiro para avanzar, Asuntos de la tercera edad, Pamela Slaughter, retiro personal, planificación del retiro para personas mayores, mejorar la vida de las personas mayores, elevar la calidad de vida, renovación personal, tener una vida mejor, vida después de la jubilación, cambiar tu vida, no demasiado tarde, transformar tu vida

Kate Warne

Kate Warne

educación

Entradas Populares De Belleza

Receta de camarones Talela

Naciones Unidas emite sellos LGBT
pasatiempos y manualidades

Naciones Unidas emite sellos LGBT

Papá Noel

Papá Noel

libros y musica

Evitar la depresión

Evitar la depresión

salud y estado fisico