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Viviendo la verdad - Libro del Dr. Keith Ablow

Enero 2021

Viviendo la verdad - Libro del Dr. Keith Ablow


En el libro del Dr. Keith Ablow "Viviendo la verdad" los lectores son guiados a través del proceso de autorreflexión, sobre los desafíos de la vida y las fortalezas personales. A lo largo de su libro, el mensaje del Dr. Ablow es: nadie realmente tiene una vida perfecta, todos han experimentado algún tipo de dolor pasado / presente. Y que es una reacción de autodefensa natural para enterrar o simplemente ignorar eventos hirientes en nuestra vida, en los que uno puede superar con éxito.

Su libro tiene muchas estrategias de aprendizaje:
  • Para ayudarte a enfrentar tus conflictos de frente
  • Para ayudarte a ganar más control sobre tu vida
  • Tener una vida más feliz y plena
Este libro de autoayuda es fácil de entender y seguir con ejercicios simples / listas de verificación para completar al final de cada capítulo. El Dr. Ablow recomienda un mínimo de 30 días para completar su libro (me tomó más tiempo completarlo). Recomendaría este libro para que cualquiera lo lea, pero más aún para aquellos que no están contentos y sienten que sus vidas están fuera de lugar. Las preguntas son muy autorreflexivas, así que prepárate para mirar profundamente dentro de ti.

¿Cómo describiría personalmente su libro?

Dr. Keith Ablow - El intento más ambicioso de ayudar a las personas a hacer lo que finalmente hice: enfrentar la verdad sobre el pasado, aunque sea incómodo, triste o aterrador, y experimentar el notable poder que proviene de ese viaje. Ignorar o incluso enterrar recuerdos y experiencias dolorosas puede afectar negativamente todos los aspectos de nuestras vidas.

El propósito de los ejercicios en Vivir la verdad

Dr. Keith Ablow --Las ideas y ejercicios que presenté en Living the Truth están destinados a empoderarlo para abrazar la realidad, especialmente los capítulos dolorosos de la historia de su vida que lo han mantenido a la fuga emocionalmente. Le sugiero que registre sus respuestas en un diario o una libreta, esto proporcionará privacidad para que nadie más vea lo que ha respondido. Luego puede pasarlo a un amigo o familiar.

Pensamientos finales

Dr. Keith Ablow --Confía en la verdad--la belleza de vivir la verdad es que tienes un camino despejado. Ya no necesitas huir de nada ni de nadie porque estás dispuesto a sentir pena de pareja por el trauma de la infancia o la pérdida de relaciones atesoradas, desilusión cuando otros te decepcionan, tristeza cuando un ser querido no respalda tus metas sinceras. Ya no niegas tus problemas. Los enfrentas, lo que te da la oportunidad de resolverlos finalmente. Busca constantemente en tu corazón y tu mente lo que realmente sientes y piensas, incluso cuando esos sentimientos y pensamientos son incómodos. Hablar abiertamente sobre ellos, el conocimiento, la autorrevelación es un signo de coraje e integridad personal, no debilidad. Y aliente a otros a hacerlo escuchando con empatía.

Keith Ablow, MD, es un graduado de la Universidad de Brown y de la Facultad de Medicina Johns Hopkins que se formó en psiquiatría en el Centro Médico Tufts-New England en Boston. Es editor colaborador en Buen cuidado de casa y ha publicado artículos sobre crecimiento personal para New York Times, The Washington Post, USA Today y Cosmopolitan.

Es colaborador habitual de The Today Show y ha aparecido con frecuencia en Larry King Live, Good Morning America, Oprah, The O'Reilly Factor, The Tyra Banks Show, Charlie Rose y Court TV. Ablow está casado y tiene dos hijos. Vive en Massachusetts y Manhattan.

Viviendo la verdad

Audiolibro: Viviendo la verdad- 3 CDs / 3 horas- Leído por el autor

V. Completa: Las matemáticas del siglo XXI son pura creatividad. Keth Devlin, matemático (Enero 2021)



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