Antioxidantes antienvejecimiento Beneficios y fuentes de salud


Los antioxidantes son anti envejecimiento. Esto significa permanecer más joven por más tiempo con mejor salud.

Los beneficios de los antioxidantes de los alimentos, o un suplemento antioxidante natural de buena calidad, le brindan la protección contra el envejecimiento contra las enfermedades degenerativas y ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento de su piel, células, tejidos y órganos.

Antioxidantes Beneficios para la salud

Los antioxidantes son los nutrientes naturales que se encuentran en ciertas frutas y verduras. Se ha demostrado que protegen las células humanas del daño oxidativo y proporcionan:

• Anti-envejecimiento de las células y el cuerpo en general,
• Incidencia muy reducida de todos los cánceres,
• Prevención del glaucoma y la degeneración macular.
• Menor riesgo de oxidación del colesterol y enfermedades del corazón.
• Mayor inmunidad y resistencia a los humos, virus e infecciones.

Los principales oxidantes antienvejecimiento que se encuentran en los alimentos incluyen las vitaminas A, C y E, los minerales selenio y zinc y todos los carotenoides fitonutrientes.

Cómo funcionan los antioxidantes antienvejecimiento

Aunque respirar oxígeno es esencial para la vida, el oxígeno también puede ser tu peor enemigo. Comienza un proceso en su cuerpo llamado oxidación, que es la formación de radicales libres.

La oxidación del metal es un buen ejemplo. El hierro se vuelve viejo y oxidado, el aluminio se blanquea en un blanco feo y el cobre se vuelve un verde "envejecido". Algo similar sucede cuando su cuerpo está expuesto al aire, a la luz y a una nutrición deficiente.

El daño por oxidación de radicales libres es la causa principal del envejecimiento (óxido y corrosión). Es tan dañino y destructivo para su cuerpo y cerebro como la corrosión para su automóvil.

Solo piense en los antioxidantes como humanos "Rust-Oleum".

Fuentes antioxidantes antienvejecimiento

Los antioxidantes evitan que los radicales libres destruyan su cuerpo y roben la vida de sus células. Los fitonutrientes carotenoides en realidad se sacrifican por su bienestar.

Cuantos más fitonutrientes haya en el torrente sanguíneo, más saludable será.

Como son tan importantes para la salud, el Centro de Investigación de Nutrición Humana de la Universidad de Tufts midió el poder total de protección de fitonutrientes de varios alimentos. Las frutas y verduras ricas en carotenoides de colores salieron a la cabeza de la lista.

Las verduras de mayor rango son el brócoli, las espinacas, las verduras, las coles de Bruselas, la remolacha, los pimientos rojos, las zanahorias y los tomates. Y las frutas mejor clasificadas son las bayas, las naranjas, la toronja rosada, los albaricoques, las ciruelas, los duraznos, las uvas rojas y la papaya.

Pero aquí está el problema antioxidante

Casi nadie recibe suficientes frutas y verduras en estos días.

Los más "populares" son los plátanos, la lechuga iceberg y las papas fritas. Pero, dado que contienen muy pocos carotenoides, ninguno de estos está en la lista de fitonutrientes de Tufts.

También los ingredientes más utilizados en los suplementos de fitonutrientes más agresivamente comercializados son la corteza de pino (pycnogenol), las algas marinas, el cardo mariano, el gingo biloba, la quercetina, el extracto de semilla de uva y el ácido alfa lipoico.

Y ninguno de estos ingredientes publicitados se encuentra en la lista de alimentos recomendados del Centro de Investigación de Nutrición Humana, Tufts o el USDA.

Encontrar buenos suplementos antioxidantes

Cuando busque un suplemento antioxidante natural, siempre haga una pregunta simple: "¿Puedo encontrar estos ingredientes en una barra de ensaladas o en un puesto de frutas y verduras?"

Si su respuesta es "no", siga buscando algo que provenga de la cadena alimentaria humana y que haya demostrado ser seguro y efectivo.

Para mi recomendación más alta, consulte la investigación en el sitio web de carotenoides.

Y asegúrese de suscribirse a mi boletín gratuito de salud natural.

Haga clic aquí para ver el mapa del sitio.

Artículos que también puede disfrutar:
Lista de frutas con valor nutricional de frutas
Ocho formas naturales de prevenir el cáncer
Cómo desintoxicar tu cuerpo naturalmente
Los 10 alimentos más saludables para comer comidas saludables

Suscríbase al Boletín de Salud Natural ingresando su dirección de correo electrónico en el cuadro de suscripción al pie de esta página.

© Derechos de autor de Moss Greene. Todos los derechos reservados.


Nota: La información contenida en este sitio web no pretende ser prescriptiva. Cualquier intento de diagnosticar o tratar una enfermedad debe estar bajo la dirección de un médico que esté familiarizado con la terapia nutricional.

Episodio #1333 Antioxidantes Antivejez (Enero 2021)



Etiquetas Artículo: Antioxidantes antienvejecimiento Beneficios y fuentes de salud, Nutrición, antioxidantes beneficios para la salud, antienvejecimiento antioxidantes, antioxidantes salud, antioxidante antienvejecimiento, antioxidantes beneficios, antioxidantes fuentes, beneficios de antioxidantes, antienvejecimiento, suplemento antioxidante, suplemento antioxidante natural, antienvejecimiento suplementos, fitonutrientes, carotenoides, carotenoides

La carta del tarot emperador

La carta del tarot emperador

religión y espiritualidad