Alzheimer: una actitud positiva puede superar una mala herencia


Los estudios han demostrado que las expectativas negativas para el envejecimiento acortan la vida y reducen la calidad de vida. Si las personas esperan estar deprimidas y desoladas, no solo cumplen esas expectativas, sino que también experimentan una mayor debilidad física. Por otro lado, se encontró que la satisfacción con la vida, el trabajo y el matrimonio extendían la vida. En otras palabras: ¡Creer es biología! En la clínica Mayo, el estudio comparativo de pesimistas y optimistas del Dr. Maruta concluyó: "Confirmó nuestra creencia de sentido común de que la mente y el cuerpo están vinculados y que la actitud tiene un impacto en el resultado final: la muerte".

Es probable que la percepción del envejecimiento afecte cuánto tiempo se vive. La edición de agosto de 2002 del Journal of Personality and Social Psychology informa que las personas mayores que vieron el envejecimiento de manera positiva vivieron 7.5 años más que aquellos que tenían una visión negativa del envejecimiento. Esto nos lleva a la enfermedad de Alzheimer ...

Muchos de nosotros tememos nuestra herencia. Si un padre tenía diabetes, creemos que también contraeremos la enfermedad. Si un padre tuvo un ataque cardíaco u osteoartritis, a menudo estamos convencidos de que sufriremos lo mismo. De manera similar con la enfermedad de Alzheimer, si un padre la tiene, tememos que eventualmente suframos de demencia también. Sin embargo, como muestran estos estudios, debemos ser positivos sobre nuestro envejecimiento. No debemos buscar problemas, por así decirlo, si nos convencemos emocional e intelectualmente de que contraeremos una enfermedad específica, ¡irónicamente, actualizaremos ese deseo físicamente! Cumpliremos nuestra propia profecía. El estrés y el pensamiento negativo se han relacionado con todas las enfermedades importantes, ¡incluido el Alzheimer! En mi libro Enciende tu luz interior el capítulo, Entrenando para los tiempos en que vive una vida de tranquila desesperación aconseja: "la luz más duradera y poderosa es su luz interior que nunca se atenúa incluso en medio de la oscuridad total. Debido a que estamos acostumbrados a ser bombardeados por muchas percepciones sensoriales estimulantes, nos resulta difícil ver o distinguir nuestra verdadera luz de los extraños fuegos artificiales. Cuando recuperamos nuestra luz interior, sentimos un alivio inmediato. Una nueva perspectiva, una visión directa más simple y más básica de la vida puede tomar forma ... "

Por lo tanto, necesitamos activar nuestra alegría y aspirar a una perspectiva positiva a medida que envejecemos. A pesar de que vivimos en una sociedad orientada a la juventud, ¡necesitamos recuperar nuestro poder! Con la multitud de baby boomers que envejecen y que siempre estuvieron a la vanguardia del cambio llegando a la escena, este objetivo no debería ser demasiado difícil de lograr.

La forma más eficiente, saludable, natural y positiva de hacer circular energía feliz y saludable es a través del ejercicio. Solo unos minutos cada día pueden extender su vida y su calidad. Si supieras que un estilo de vida sedentario conlleva una sentencia de muerte para la mente y el cuerpo, ¿no te levantarías del sofá y harías ejercicio?

Facilidad en el camino de la vida. No nades en contra de la corriente ... Encuentra un entrenamiento que te convenga en tierra o agua y mantente firme. ¡Te alegrarás de haberlo hecho!
Debbie Mandel, MA es el autor de Encienda su luz interior: aptitud para el cuerpo, la mente y el alma, especialista en reducción del estrés, orador motivacional, entrenador personal y profesor de mente / cuerpo en el Southampton College. Ella es la presentadora del programa semanal Turn On Your Inner Light Show en WLIE 540AM en la ciudad de Nueva York, produce un boletín semanal de bienestar y ha aparecido en radio / TV y medios impresos. Para obtener más información, visite: www.turnonyourinnerlight.com

Cambia tus pensamientos y cambia tu actitud | César Lozano | TEDxUANL (Julio 2022)



Etiquetas Artículo: Alzheimer: una actitud positiva puede superar una mala herencia, Alzheimer, Alzheimer, Alzheimer, herencia, herencia y Alzheimer, actitud positiva, ejercicio y Alzheimer, Debbie Mandek

Músicos y sordera

Músicos y sordera

salud y estado fisico

Limpiar un auto y AGREGAR

Limpiar un auto y AGREGAR

salud y estado fisico