10 maneras de llevarse bien con la familia disfuncional


¿Temes la temporada navideña porque tienes que pasar tiempo con familiares que te avergüenzan y provocan confrontación? No estas solo. Si bien este hecho no presenta mucho consuelo, es posible que esté feliz de saber que algunas personas realmente poseen el conocimiento para navegar durante el Día de Acción de Gracias a Navidad y divertirse.

Si tu pasado siempre está presente, no has trabajado en tus problemas de relación. Mientras te preguntas: "¿Soy yo o son ellos?" Aquí hay un arsenal de estrategias que se aprenden rápidamente y sorprendentemente fáciles de implementar. De hecho, estos constructores de relaciones infalibles pueden ayudarlo durante todo el año con colegas, clientes y amigos.

10 formas de construir puentes en lugar de explosiones:
  • No actualice su propia profecía negativa como si estuviera disparando contra un miembro de la familia en particular, presionando inconscientemente su botón, para que él o ella pueda molestarlo. No busques formas sutiles de sacar lo peor de ellos, para que puedas decir: "¡Mira, lo sabía!" Trae tus buenos sentimientos contigo.
  • No dejes que los idealismos de las reuniones familiares se metan con tu realidad. Si espera la celebración familiar perfecta, ¡piense en Bill Cosby! La noción de perfección inevitablemente te robará el placer simple, básico y basado en la realidad.
  • Preempt un golpe verbal con un cumplido. ¿A quién no le gusta un cumplido? Cambie la energía sin tomar el camino bajo para menospreciar sus comentarios o sugerencias.
  • No te dejes emboscar verbalmente. Prepare respuestas ingeniosas, lindas o objetivas a los comentarios críticos típicos.
  • Mantenga sus niveles de estrés equilibrados antes de abrir la puerta. Esto significa comer un poco de antemano; hacer ejercicio para exprimir cualquier enojo, resentimiento o animosidad; meditando o dando un paseo al aire libre para restablecer su ritmo natural. Mantente centrado.
  • ¿Por qué tratar de comprender la naturaleza de su realidad cuando es más productivo crear la naturaleza de la realidad? Incline su percepción hacia lo positivo.
  • Fortalece tu autoconcepto. Cree una descripción de una línea de lo que está haciendo ahora como si se estuviera preparando para una entrevista.
  • No caigas en la trampa de juzgarlos basándose en el supuesto de que deberían ser como tú.
  • Apuntale las debilidades de su conversación. Esto significa que si hablas demasiado, asegúrate de estar más tranquilo y escucha mejor. Si no hablas lo suficiente, practica iniciadores de conversación.
  • Inclínate en lugar de alejarte, abre tu corazón en lugar de bloquearlo y míralos a los ojos para enfocarte en ellos durante una conversación.

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10 pasos para sobrevivir a tu familia política| Martha Debayle (Enero 2021)



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